血壓低吃什么補(bǔ)得最快
1、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
3、宜選擇高鈉，高膽固醇的飲食，如動物腦，肝，蛋黃，奶油，魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
4、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
5、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>
7、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
8、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
9、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
低血壓的危害
1、低血壓的患者會出現(xiàn)一些的不適的癥狀，患者會出現(xiàn)頭暈、身體無力，面色無華，昏睡等的癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致患者的工作和學(xué)習(xí)的效率不高。
2、容易患憂郁癥，低血壓患者會出現(xiàn)腦部供血不足的情況，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的憂心忡忡，情緒比較的低落，久之容易導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。
3、發(fā)生危險(xiǎn)的情況，當(dāng)人們低血壓比較嚴(yán)重時(shí)，容易出現(xiàn)明顯的腦部缺血的癥狀，患者會出現(xiàn)突然的昏厥的情況。這種情況下患者的意識不清，因而容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折或是摔傷等的危害的發(fā)生，這種情況是比較的危險(xiǎn)的，大家要注意。
4、低血壓的患者會影響人的聽力，對視力也會造成一定的影響。
5、低血壓患者不能清楚的表達(dá)自己的意思，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸不暢的情況，嚴(yán)重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
6、嚴(yán)重的低血壓會導(dǎo)致患者健忘，失眠，反應(yīng)遲鈍，甚則會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦卒中的可能，也會導(dǎo)致患者的心臟缺血，或是引起心肌梗死等急癥，對患者的生命安全造成一定的威脅。
7、低血壓嚴(yán)重的情況也會誘發(fā)患者出現(xiàn)腦梗塞、老年癡呆等疾病的發(fā)生。
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