大暑吃什么
夏季吃什么食物能消暑？
1、梨子
每當(dāng)人們覺得喉嚨不舒服時，來一碗冰糖雪梨是最好不過的選擇了。梨子除了可以化痰止咳外，也可以清涼消暑。炎熱的夏季吃一個梨或者來一碗梨汁，瞬間讓人感到清涼解暑。
2、西瓜
西瓜可謂是夏季的必備水果。汁水豐富，甜美可口，是清涼消暑的最好伙伴。而且西瓜的吃法有很多種?？梢哉コ晌鞴现?，也可以切片放入冰箱成為冰鎮(zhèn)西瓜，還可以將西瓜對半分，拿勺子挖著吃等等。
3、絲瓜
絲瓜在飯桌上很常見，其中富含了維生素、礦物質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到清熱解毒、化痰止咳、利尿等功效。除此外，絲瓜還能降低體內(nèi)甘油三酯的含量，降低患上脂肪肝的幾率，且對治療痘痘、痔瘡等也有輔助作用。在炎炎夏季，具有這么多功效的絲瓜是不可或缺的。
4、黃瓜
提到黃瓜，它的作用可數(shù)不勝數(shù)。其一，它對于女性來說，可以作為一種面膜。將其切片敷在臉上，冰冰涼涼很適合夏天。其二，它作為一種含水量很高的蔬菜，無論生吃還是炒菜，都可以清熱解毒，清爽解暑。
5、苦瓜
苦瓜可能因為它的苦味很多人不愛吃。但是苦瓜的功效可不能小覷。在如此炎熱的夏季，苦瓜可以清熱解毒、消暑、助消化等等。如果覺得苦瓜炒菜不好吃，可以選擇將苦瓜涼拌，再加入自己喜歡的醬料調(diào)制，苦瓜沙拉便做好了。
6、番茄
番茄的含水量也很高，既可以作為水果直接食用，也可作為蔬菜加入到菜肴中清炒。它可以幫助身體排出毒素，也富含維生素c，起到美容養(yǎng)顏的效果。若是在夏天吃上幾個酸酸甜甜的番茄，解渴又清涼。
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