西梅的功效與作用。西梅是我們生活中常見的一種水果，十分的鮮美。其實紫到發(fā)藍(lán)的西梅外表下包裹著紫色的果肉滲透著紫色的果汁，這種一身是紫的可愛家伙同樣有著非凡的功效。今天小編就給大家介紹西梅的功效與作用，讓大家對西梅更加喜愛。
西梅的功效與作用
1、促進(jìn)消化：西梅中富含水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，具有潤腸通便、促進(jìn)消化的功效，便秘時可以適量食用；這也是最常見的西梅的功效與作用。
2、改善視力：西梅性涼、味酸，入肝、肺、脾、大腸經(jīng)，富含維生素A，有利于改善視力，改善皮膚干燥，保護(hù)發(fā)質(zhì)。
3、開胃消食：西梅含有少量的有機酸，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，偶爾吃幾顆西梅可以開胃消食。
4、維持酸堿平衡：人們生活水平提高后，經(jīng)常吃一些大魚大肉。這些食材都是酸性食物。人吃了這些食物后，往往會使體內(nèi)環(huán)境呈酸性。這時候會對人體造成一些不適，很多疾病會頻繁發(fā)生。西梅是典型的堿性食物。人們食用后，可以加速體內(nèi)酸性物質(zhì)的代謝，維持內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。
5、清熱生津：西梅富含有枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等物質(zhì)，具有降壓、安眠、清熱生津的作用。西梅的苦酸可以增強肝功能，減輕疲勞。
6、美容養(yǎng)顏：西梅中含有豐富的維生素A、維生素C和花青素這類抗氧化劑，可以幫助保持皮膚彈性，美容養(yǎng)顏。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松：預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高骨骼健康水平，也是人們食用西梅的重要好處，因為西梅中的微量元素，如銅、鋅、鈣等，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨韌性，增加骨密度。能維持人體骨骼健康，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病和骨質(zhì)疏松癥。
可見西梅的功效與作用是非常多的，不僅能夠品嘗到西梅非常獨特的口感，而且還可以改善我們的身體健康狀況，是大家非常理想的一種保健類的食材佳品。
