常憋尿尿道炎發(fā)生率提高5倍，尿道炎是一種常見的泌尿系統(tǒng)感染疾病，主要是由于尿道受到細(xì)菌的感染引起的。而近年來，研究發(fā)現(xiàn)，憋尿的行為與尿道炎的發(fā)生率之間存在一定的關(guān)聯(lián)。
常憋尿尿道炎發(fā)生率提高5倍
憋尿是指因?yàn)楦鞣N原因而暫時(shí)忍住排尿的行為。許多人在生活中會(huì)有憋尿的情況，常常是因?yàn)樾枰却蛘邲]有合適的條件排尿，比如在工作會(huì)議上、在公共場所、在交通堵塞時(shí)等等。雖然憋尿一時(shí)無妨，但如果長期憋尿，會(huì)對尿液中的細(xì)菌積聚提供了可乘之機(jī)，增加了尿道受感染的概率。
根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù)，憋尿時(shí)間超過4小時(shí)的人群，尿道炎的發(fā)生率要比正常排尿的人高出5倍！這個(gè)數(shù)據(jù)讓人大吃一驚，也提醒我們要注意避免長時(shí)間憋尿。
憋尿容易導(dǎo)致尿道炎的原因
憋尿會(huì)增加尿液在尿道中停留的時(shí)間，給細(xì)菌提供了生長的環(huán)境。正常情況下，尿液會(huì)將尿道中的細(xì)菌沖刷掉，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。但當(dāng)我們長時(shí)間憋尿時(shí)，細(xì)菌趁機(jī)繁殖，增加了感染的概率。
此外，長時(shí)間憋尿還會(huì)產(chǎn)生其他的影響。當(dāng)我們憋尿時(shí)，尿液會(huì)逆流到膀胱，增加了尿液中細(xì)菌進(jìn)入尿道和膀胱的機(jī)會(huì)。同時(shí)，尿液中的廢物和毒素也會(huì)在長時(shí)間滯留后對尿道和膀胱造成刺激，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。
如何避免憋尿引發(fā)尿道炎
避免憋尿的行為是預(yù)防尿道炎的重要措施。以下是一些可以遵循的建議：
1、盡量不要憋尿，盡快找到合適的時(shí)間和地點(diǎn)排尿。
2、如果需要長時(shí)間等待排尿，可以多喝水，增加尿液的流動(dòng)，減少細(xì)菌滯留的機(jī)會(huì)。
3、不要憋尿超過4小時(shí)，及時(shí)尋找排尿的機(jī)會(huì)。
4、注意衛(wèi)生，保持尿道口的清潔，防止細(xì)菌感染。
5、堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，減少尿道炎的發(fā)生。如多喝水、定期排尿、避免過度勞累、保持充足的睡眠等。
尿道炎的癥狀和治療
尿道炎的一般癥狀包括尿頻、尿急、尿痛、尿液發(fā)黃等。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
針對尿道炎，目前常用的治療方法包括藥物治療和物理治療。藥物治療一般包括抗生素和消炎藥物，能夠有效殺滅細(xì)菌和緩解炎癥。物理治療主要包括局部熱敷、冷敷、物理理療等，能夠緩解炎癥和舒緩疼痛。
結(jié)語
常憋尿尿道炎發(fā)生率提高5倍，長時(shí)間憋尿容易增加尿道炎的發(fā)生率，我們應(yīng)該重視避免憋尿的行為，定期排尿，注意個(gè)人衛(wèi)生，并且保持良好的生活習(xí)慣，以減少尿道炎的發(fā)生。
