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應(yīng)該吃什么食物補(bǔ)血？
1.黑芝麻。有一個簡單的秘密，暗紅色的食物有補(bǔ)血的作用。黑色食物入腎，有助于腎臟藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓生血，所以血的根也在腎。補(bǔ)血的紅色食物來源于“形補(bǔ)色，色補(bǔ)色”的理論。
2.常見的補(bǔ)血食物有哪些？菠菜是最常見的蔬菜。菠菜也是著名的補(bǔ)血食物，菠菜富含鐵和胡蘿卜素，可以說是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果你不喜歡胡蘿卜，那就多吃蔬菜。
3.豬血、鴨血、豬肝、菠菜等常見的補(bǔ)血食物有黑豆、白菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、黃花菜、龍眼肉等。炒豬肝、豬肝紅棗湯、生姜紅棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、生姜薏米粥、黑木耳紅棗飲料等。
4.牛肉：對于貧血，可以多吃牛肉，牛肉富含鐵和蛋白質(zhì)。烏骨雞：作為一種很好的補(bǔ)血佳品，貧血的人經(jīng)常煮烏骨雞湯喝。蔬菜菠菜：菠菜含鐵量很高，貧血的人可以常吃菠菜。
什么食物可以補(bǔ)血？
龍眼肉：龍眼肉其實就是我們俗稱的龍眼肉。龍眼肉不僅含鐵豐富，還含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖。吃桂圓肉可以治健忘、心悸、神經(jīng)衰弱、失眠，可以補(bǔ)血。
大棗：大棗的補(bǔ)血作用毋庸置疑，所以貧血的人可以常吃大棗。
吃什么？補(bǔ)血龍眼肉就是龍眼肉，每年夏天都會有新鮮的龍眼上市。桂圓含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖，并含有豐富的鐵。
補(bǔ)血吃什么？
補(bǔ)血需要多吃紅辣椒、枸杞、菌類等含鐵豐富的食物，對補(bǔ)血有好處。并多吃新鮮蔬果、瘦肉、雞蛋、動物內(nèi)臟、芝麻、栗子等。有利于補(bǔ)血。
補(bǔ)血、補(bǔ)血、豬血、鴨血、豬肝、菠菜等常見的補(bǔ)血食物有黑豆、白菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、黃花菜、桂圓等。補(bǔ)血飲食包括：炒肉醬油、豬肝棗湯、姜棗黃糖水、桂花黃糖湯、生姜薏米粥、黑熊湯等飲品。
什么食物止血好？對煲湯、蒸食有很好的效果，能補(bǔ)血養(yǎng)氣，治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
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