橘子吃多了會(huì)上火嗎砂糖橘子吃多了會(huì)上火嗎， 擴(kuò)展數(shù)據(jù)：
高濃度的糖會(huì)使咽喉細(xì)胞內(nèi)的體液滲出，引起咽喉不適。
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擴(kuò)展數(shù)據(jù)：
據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過多，
對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，
以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
4、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，
它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1027/c21471-27744893.html'target='_blank'title="人民網(wǎng)-多吃橘子真的會(huì)上火嗎？"人民網(wǎng)-多吃橘子真的會(huì)上火嗎？
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1015/c398004-27699425.html'target='_blank'title="人民網(wǎng)-新鮮的橘子皮千萬別吃吃橘子的六大禁忌"人民網(wǎng)-新鮮的橘子皮千萬別吃吃橘子的六大禁忌
橘子吃多了會(huì)上火嗎？會(huì)
民間有橘子吃多容易“上火”的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致“上火”的物質(zhì)是一種促炎蛋白，能夠使機(jī)體出現(xiàn)“紅、腫、熱、痛”的表現(xiàn)。但是并非所有的柑橘吃多了都容易上火，因品種而異，
柑橘類可食部水分占86.9%，故可以榨汁，如橘子汁、檸檬汁、橙汁。但除了檸檬以外，盡量吃完整的果肉，因?yàn)樵谡ブ^程中膳食纖維基本上被去除，不能達(dá)到預(yù)防便秘的效果，而且還容易攝入過量的糖分。
擴(kuò)展資料：
柑橘類水果中脂肪和蛋白質(zhì)的含量比較低，碳水化合物的含量相對(duì)較高，每100克含有蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克，而且以可溶性糖為主，主要包括蔗糖、果糖和葡萄糖，
所以成熟的柑橘類特別甜。
柑橘類水果中含有多種膳食纖維，果膠是其主要存在形式，這也是多吃水果能夠預(yù)防緩解便秘的原因，柑橘類還含有B族維生素以及鈣、磷、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。
參考資料來源：人民網(wǎng)-橘子吃多了真的容易“上火”嗎？
橘子吃多了上火嗎？橘子吃多了容易導(dǎo)致上火。
橘子是一種富含大量維生素C的食物，可以起到增強(qiáng)抵抗力和免疫力的作用，但是橘子的含糖量較高，如果吃多了，容易引起口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等上火的癥狀，同時(shí)容易對(duì)胃腸黏膜造成刺激損傷。如果脾胃虛弱，
患有慢性胃炎的人，在食用大量橘子后，容易刺激胃酸的分泌過多，出現(xiàn)胃痛、胃脹的情況。
因此，平時(shí)橘子不要空腹食用，更不要一次性大量食用，可以在飯后少量食用，減少上火和其他不適癥狀的發(fā)生。
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