鈣片什么時候吃吸收效果最好？我們都知道缺鈣的話是可以補(bǔ)的，我們平時可以從食物中獲取，但是有些人比較挑食，所以還有一種補(bǔ)鈣的方法就是該片，那么鈣片什么時候吃吸收效果最好？我們一起來看看吧。
鈣片什么時候吃吸收效果最好：
可以選擇在晚飯后1小時左右服用鈣片，這時候鈣片的吸收效果是比較的，因?yàn)槿梭w對鈣質(zhì)的需求一般在晚上，而晚飯后基本不會再進(jìn)食，所以在這時候服用鈣片，可以更好的被人體所消化和吸收。
舉措建議：
孩子缺鈣不能只靠吃鈣片來補(bǔ)鈣，還需要通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)充，平時可以多吃些雞蛋、豆腐、海帶、蝦皮、瘦肉、奶酪、白菜等含鈣量高的食物，還有多吃些維生素含量豐富的水果，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
缺鈣的孩子在飲食上要注意些，平時不要吃太多油炸食品，還有要少吃甜食和零食。
以上就是鈣片什么時候吃吸收效果最好的詳細(xì)內(nèi)容，晚飯后一小時吃的效果是最好的，希望給有需要的朋友提供幫助。
