維生素b族服用有六忌復(fù)合維生素b族服用有六忌， 今天給大家分享服用維生素B族的六大禁忌知識(shí)，同時(shí)也解釋一下服用復(fù)合維生素B族的六大禁忌。如果你碰巧解決了你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注這個(gè)網(wǎng)站，現(xiàn)在就開(kāi)始吧！
維生素B族1的禁忌。含咖啡因的飲料。
喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料時(shí)，應(yīng)避免同時(shí)服用維生素B。
2.酒精物質(zhì)
酒精會(huì)影響維生素B1、B6、維生素C、泛酸和葉酸在胃中的吸收，酒精代謝時(shí)也需要這些維生素來(lái)幫助。所以喝酒的時(shí)候吃維生素片會(huì)影響維生素的吸收。
有飲酒習(xí)慣的人，平時(shí)要多攝入維生素B和維生素c。
3.抗凝血?jiǎng)?
服用抗凝藥的人不宜食用含有大量維生素K的食物或保健品，以免產(chǎn)生不良影響。
4.避孕藥
口服避孕藥中的成分會(huì)干擾維生素B6和泛酸的代謝和吸收，從而影響泛酸的生理功能和作用。
5.生雞蛋
生雞蛋中的蛋白質(zhì)含有一種卵清蛋白，會(huì)與生物素結(jié)合，影響吸收，所以吃生雞蛋時(shí)最好將蛋白質(zhì)誤煮。
擴(kuò)展數(shù)據(jù)：
中國(guó)科學(xué)院上海生命科學(xué)研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)中老年人群中，維生素B1缺乏與抑郁癥密切相關(guān)。
在這項(xiàng)研究中，研究人員調(diào)查了參加“中國(guó)老年人口營(yíng)養(yǎng)與健康研究”的北京和上海的1587名城鄉(xiāng)居民的維生素B1營(yíng)養(yǎng)水平，然后對(duì)結(jié)果和抑郁程度進(jìn)行了相關(guān)性分析。結(jié)果表明，隨著體內(nèi)維生素B1濃度的降低，
患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
這表明維生素B1缺乏可能與抑郁癥的發(fā)病密切相關(guān)。其實(shí)維生素B1和神經(jīng)系統(tǒng)的功能密切相關(guān)，學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生物化學(xué)的人都有所了解。維生素B1缺乏時(shí)，會(huì)使人情緒低落，思維遲鈍。
“多發(fā)性神經(jīng)炎”發(fā)生在嚴(yán)重缺乏的時(shí)候。在其諸多癥狀中，手腳感覺(jué)異常也是癥狀之一。有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者會(huì)從尿液中流失大量維生素B1，這可能與他們足部的神經(jīng)壞死過(guò)程有關(guān)。先前的研究已經(jīng)證明，
補(bǔ)充維生素B1可以改善產(chǎn)后抑郁。
參考來(lái)源：百度百科-B族維生素
忌食維生素B族忌食維生素B族
1.不要吃生雞蛋
生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會(huì)和維生素結(jié)合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。
2.避免酒精類物質(zhì)
酒精會(huì)影響我們的腸胃道吸收維生素C、維生素B1、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且，當(dāng)我們的身體在代謝酒精的時(shí)候，也需要上述等維生素的幫助，所以，如果喝酒的同時(shí)我們?cè)诜镁S生素B的話，
就會(huì)影響我們身體正常吸收維生素。
3.胃腸疾病禁用
維生素B族是屬于酸性物質(zhì)，它要通過(guò)整個(gè)消化道才能夠被完全的分解，對(duì)我們的胃部粘膜組織會(huì)有一定的刺激作用，有可能會(huì)誘發(fā)既往疾病，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的消化道出血，或者是胃病復(fù)發(fā)。
4.不要吃抗凝血?jiǎng)?
服用抗凝血?jiǎng)┑娜瞬灰院写罅烤S生素K的食物或保健品，以免產(chǎn)生反效果。
6.肝腎功能不全者禁用
維生素B族在人體中的消化分解，吸收排泄，這最重要的幾步大部分都是在肝臟和腎臟中完成的，如果肝腎功能不全，或者是受損的話，在對(duì)維生素B族的分解的過(guò)程中，會(huì)給這兩個(gè)器官帶來(lái)非常大的壓力。
7.不要與避孕藥同食
當(dāng)我們?cè)诜帽茉兴幍臅r(shí)候，我們不要食用維生素B，因?yàn)椋茉兴幚锏囊恍┏煞?，?huì)影響維生素B6的正常吸收跟代謝，從而還會(huì)影響泛酸的作用跟功能。
維生素b2服用有六忌兒童維生素b2服用有六忌兒童
維生素b2服用有六忌兒童，維生素B2是人體不可缺少的重要維生素，我們都需要及時(shí)的補(bǔ)充，但是我們?cè)诜弥耙残枰私庖恍┙?，下面為大家分享維生素b2服用有六忌兒童。
維生素b2服用有六忌兒童1
1、腎功能障礙患者慎用： 維生素B族一般是通過(guò)腎臟進(jìn)行代謝，過(guò)量補(bǔ)充會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以有腎功能障礙的患者建議防止過(guò)量服用；
2、消化道疾病患者避免餐前服用： 在攝入維生素B族時(shí)，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，可能會(huì)加重胃腸道疾病，所以有消化道疾病的患者建議餐后服用或隨餐服用；
3、糖尿病患者慎用： 服用維生素B族可能會(huì)對(duì)機(jī)體的代謝功能產(chǎn)生影響，所以有糖尿病的患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用；
4、避免與刺激性食物同用： 如咖啡、濃茶、含酒精飲料等，如果與維生素B族同服，可能會(huì)對(duì)維生素的吸收產(chǎn)生影響，減弱效果；
5、避免長(zhǎng)時(shí)間或大量服用： 長(zhǎng)時(shí)間或大量服用維生素B族，可能會(huì)產(chǎn)生依賴性或維生素補(bǔ)充過(guò)盛的情況，所以建議患者適量服用；
6、避免和高膳食纖維食物同用： 服用維生素B族時(shí)應(yīng)注意避免同高膳食纖維食物同時(shí)攝入，以免影響維生素的吸收。
此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕藥等，可能會(huì)影響維生素B族的吸收和代謝，因此盡量避免以上藥物和維生素B族同服。
維生素b2服用有六忌兒童2
忌餐前服：要了解，餐后服食維生素b21最有益于其消化吸收。由于維生素b21是水溶的，假若空腹吃用便會(huì)被迅速消化吸收而進(jìn)到血液，在身體運(yùn)用以前便經(jīng)腎臟功能等排出來(lái)身體之外，
這樣一來(lái)就使治療藥物不可以充分運(yùn)用功效。
忌喝酒：由于乙醇可損害消化道粘膜，防礙腸粘膜的運(yùn)行功能，從而降低維生素b21的消化吸收運(yùn)用。
忌與阿斯匹林共用：因?yàn)榘⑺蛊チ衷谖钢兴夥磻?yīng)為水楊酸鈉，維生素b21可使胃酸pH值減少，進(jìn)而使阿斯匹林對(duì)胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。
忌與多索茶堿(偏堿治療藥物)共用：維生素b21在偏堿自然環(huán)境中不穩(wěn)定，并會(huì)迅速溶解，使之遭到毀壞，藥效減少乃至無(wú)效。
忌與藥用價(jià)值炭共用：維生素b21可被藥用價(jià)值炭吸咐而減少藥力。假若務(wù)必合拼運(yùn)用，可先內(nèi)服維生素b21，2-3小時(shí)后再吃藥用炭。
忌與含鞣質(zhì)的中藥方劑共用：中藥方劑四季青片、發(fā)燒感冒寧、棘籽千日紅片、龍川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、腸風(fēng)槐角丸等含鞣質(zhì)，與維生素b21融合造成沉定，不容易被身體消化吸收運(yùn)用，
并可使維生素b21霉變而減少藥力。
維生素b2服用有六忌兒童3
維生素b2要吃多久？
不同人群對(duì)維生素b2的需求量可能不同，對(duì)于因?yàn)槿狈S生素b2而引發(fā)的癥狀等，要補(bǔ)充維生素b2到癥狀緩解即可停止，下面這些情況很容易缺乏維生素b2，要注意隨時(shí)補(bǔ)充。
1、孕期、哺乳期或者長(zhǎng)期服用避孕藥的女性要注意維生素b2的攝入，一般懷孕期間需要每天保持1.6mg的維生素b2攝入量。哺乳期女性，前6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
2、經(jīng)常精神緊張的人更需要維生素b2的攝入，建議在精神狀態(tài)緊張期間一直補(bǔ)充復(fù)合維生素B2。
3、如果你的飲食中很少吃奶制品或者瘦肉的話，建議日常需要補(bǔ)充一定的維生素b2。
維生素b2的正確吃法
如果只是為了預(yù)防缺乏維生素b2的話，日常需求量是這樣的：
1、成人：男性青年與成人1.41.8mg，女性青年與成人1.21.3mg，孕婦1.6mg，乳的母1.71.8mg。正常膳食均可達(dá)上述推薦需要量。
2、兒童：推薦每日膳食中攝入量，03歲嬰幼兒0.40.8mg，46歲小兒1.1mg，710歲小兒1.2mg，正常膳食均可達(dá)上述推薦需要量。
對(duì)于長(zhǎng)期缺乏維生素b2的患者，維生素b2的正確吃法是這樣的：
1、成人：成年人缺乏維生素b2，那么每天就需要1035mg攝入量，一次性一次510mg。等到癥狀緩解，可以慢慢的減少維生素b2的攝入量直到正常需求值。
2、兒童：大于等于12歲的兒童缺乏維生素b2的話，需要每日補(bǔ)充310mg的維生素b量，等到幾天后癥狀有所緩解，慢慢變?yōu)檎Ｐ枨笾怠?
溫馨提醒：不同品牌廠家生產(chǎn)的維生素b2的可能規(guī)格不同，在服用之間可以在醫(yī)生的.建議下服用或者根據(jù)說(shuō)明書(shū)來(lái)服用，準(zhǔn)不會(huì)錯(cuò)。
維生素b2服用有六忌兒童4
維生素b2片的作用
市面上有維生素b2片的販賣，維生素b2片可以廣泛應(yīng)用以下情況，可見(jiàn)維生素b2片的作用多強(qiáng)大。
1、治療心絞痛冠心病
維生素b2片可以用來(lái)緩解心絞痛，對(duì)于心肌缺血及心絞痛患者，每次服用75毫克維生素B2片，每天服用三次，堅(jiān)持兩到三個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心絞痛的發(fā)作頻率明顯的降低。
2、防治前列腺增生
有研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2的消腫利尿效果十分顯著，適合于排尿不暢等癥狀的人群，比如前列腺增生。對(duì)于長(zhǎng)期備受排尿煎熬的前列腺增生人群，每天服用50毫克維生素B2片，堅(jiān)持半年，你的癥狀可得到改善。
3、緩解偏頭痛
偏頭痛雖不致命，但是痛起來(lái)簡(jiǎn)直要人命，這是由于腦細(xì)胞的能量?jī)?chǔ)備減少或腦血管強(qiáng)烈痙攣。建議偏頭痛的人群每天服200400毫克維生素B2片，可以有效降低偏頭痛發(fā)作頻率和程度，也可以用于日常預(yù)防偏頭痛。
4、增強(qiáng)耐寒能力
秋冬季節(jié)人畏寒怕冷，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b2與維生素E和鐵劑，能有效提高人體的抗寒能力，不懼嚴(yán)冬。
維生素b2可以長(zhǎng)期吃嗎
不太建議長(zhǎng)期服用，但是有時(shí)候需要階段性堅(jiān)持服用，具體情況如下：
1、如果是因?yàn)槿狈S生素B2引發(fā)的某些癥狀，那么需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適劑量的維生素B2片。
2、一般身體缺乏維生素B2的人群也會(huì)缺乏維B6和其他B族維生素，所以在補(bǔ)充維生素B2的時(shí)候不建議單獨(dú)補(bǔ)充，最好服用復(fù)合B族維生素，效果會(huì)更佳。
3、通過(guò)補(bǔ)充維生素B2緩解了相應(yīng)的癥狀，建議停止服用，雖然維生素B2片沒(méi)有特別明確的副作用，但是會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)黃，不建議長(zhǎng)期服用。日常維生素B的攝入通過(guò)合理的搭配飲食即可。
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