近視眼怎么恢復(fù)
一、堅(jiān)凝視遠(yuǎn)方法
輕微的近視眼是可以通過一些方法來恢復(fù)的，建議我們每天需要間隔兩小時(shí)左右就看看遠(yuǎn)方一次，尤其是可以看到遠(yuǎn)方的綠色植物就最好了。綠色的食物可以讓眼睛得到放松，眼睛中的肌肉也可以變得松弛，從而可以緩解眼部的疲勞，有利于近視眼的自然恢復(fù)。
建議人們每天花一些時(shí)間來看看10遠(yuǎn)方的綠色樹木和綠色草地，不要眨眼睛，需要集中精力，全神貫注的凝視半分鐘左右，并且盡量看清樹葉和樹枝的細(xì)節(jié)。
二、眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)法
首先我們需要有一個(gè)良好的坐姿，全身要處于一個(gè)放松的狀態(tài)，心里不要有過多的雜念，盡量放空自己的大腦，保持頭部的不動(dòng)，多次的轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球。一般建議先將眼睛凝視正下方，緩慢的轉(zhuǎn)至左方，上方和右方，最后再回到正下方，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10圈左右，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)4圈至6圈，重新反復(fù)練習(xí)4次。
三、按摩眼睛法
讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中覺得眼睛干澀的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦懈杏X到非常疲勞的時(shí)候，不妨好好的先放松一下身體，輕輕的閉上你的雙眼，然后快速的摩擦雙掌，直到手掌心微微的發(fā)熱之后，在快速的用掌心捂住閉著的雙眼，直到熱氣散完之后再拿開，可以反反復(fù)復(fù)的做5次左右，能促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)近視眼的改善也有比較大的幫助。
以上就是關(guān)于近視眼怎么恢復(fù)的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。
