近視眼怎么恢復
一、堅凝視遠方法
輕微的近視眼是可以通過一些方法來恢復的，建議我們每天需要間隔兩小時左右就看看遠方一次，尤其是可以看到遠方的綠色植物就最好了。綠色的食物可以讓眼睛得到放松，眼睛中的肌肉也可以變得松弛，從而可以緩解眼部的疲勞，有利于近視眼的自然恢復。
建議人們每天花一些時間來看看10遠方的綠色樹木和綠色草地，不要眨眼睛，需要集中精力，全神貫注的凝視半分鐘左右，并且盡量看清樹葉和樹枝的細節(jié)。
二、眼睛轉(zhuǎn)動法
首先我們需要有一個良好的坐姿，全身要處于一個放松的狀態(tài)，心里不要有過多的雜念，盡量放空自己的大腦，保持頭部的不動，多次的轉(zhuǎn)動自己的眼球。一般建議先將眼睛凝視正下方，緩慢的轉(zhuǎn)至左方，上方和右方，最后再回到正下方，順時針轉(zhuǎn)動10圈左右，然后再逆時針轉(zhuǎn)動4圈至6圈，重新反復練習4次。
三、按摩眼睛法
讓我們在學習中覺得眼睛干澀的時候，當我們在工作中感覺到非常疲勞的時候，不妨好好的先放松一下身體，輕輕的閉上你的雙眼，然后快速的摩擦雙掌，直到手掌心微微的發(fā)熱之后，在快速的用掌心捂住閉著的雙眼，直到熱氣散完之后再拿開，可以反反復復的做5次左右，能促進血液的循環(huán)，對近視眼的改善也有比較大的幫助。
以上就是關(guān)于近視眼怎么恢復的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
