桑葚的功效與作用，桑葚是一種常見的水果，鮮美多汁，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，吃一定的桑葚能夠讓免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，下面小編詳細(xì)給大家介紹介紹桑葚的功效與作用。
桑葚的功效與作用
1.增強(qiáng)免疫功能
桑椹的一個(gè)重要作用是增強(qiáng)身體的免疫功能，幫助維持身體的營養(yǎng)平衡，減少細(xì)菌入侵。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點(diǎn)，每年桑樹的收獲期為二至三季，通常在春季和秋季。春季和秋季的氣候容易感冒，多吃桑椹有助于提高免疫力，減少感冒。
2.生津潤燥
桑椹是一種冷食，味道甜，略帶酸味。對(duì)滋陰，補(bǔ)腎，保肝，養(yǎng)心有很好的療效。對(duì)于有失眠和多夢，少年白頭和其他癥狀的人，可以與何首烏一起食用。
3.治療貧血
桑椹可以有效緩解和治療貧血，可以和新鮮的龍眼肉一起食用，每天吃兩次。桑樹對(duì)脾臟有增強(qiáng)作用，對(duì)溶血反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，骨關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。
4.治療淋巴結(jié)核
桑椹也是淋巴結(jié)核的克星。對(duì)淋巴結(jié)核的治療有很好的效果。每天可以用桑葚煮水，但每日的食用量不宜過多。
5.幫助消化
桑椹含有檸檬酸，脂肪和蘋果酸等營養(yǎng)成分，可以幫助消化，吸收脂肪，蛋白質(zhì)和淀粉，強(qiáng)化脾胃，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。
6.改善皮膚問題
桑椹改善皮膚的血液供應(yīng)，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚白嫩，具有抗衰老作用。
7.補(bǔ)充營養(yǎng)
桑椹含有大量的水分，碳水化合物，多種維生素，胡蘿卜素和必需的微量元素，可以有效地?cái)U(kuò)大人體的血容量，適合高血壓，適合女性患者的食用。
桑葚什么人不能吃
桑葚不能吃的人群包括年齡小的兒童、對(duì)桑葚過敏的人群、脾胃虛弱或者長期腹瀉的人群、糖尿病比較嚴(yán)重的患者。
桑葚是一種口味比較好的水果，適當(dāng)服用對(duì)于身體有益，但是這種水果并非適合于所有人群，臨床上有以下幾類人群是禁忌吃桑葚的：
1、年齡比較小的兒童，由于他們的腸胃發(fā)育尚未完善，因此胃腸功能比較弱，而桑葚吃的多可能會(huì)對(duì)人體的胃腸形成不良刺激，有可能引起腸炎或腸出血等情況；而且桑葚中含有的鞣酸等物質(zhì)，會(huì)影響兒童對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。
2、有的人對(duì)于桑葚存在過敏反應(yīng)，食用后有可能引起皮疹、腹瀉、腹痛癥狀，因此也禁忌食用。
3、由于桑葚的性質(zhì)偏寒涼，如果長期大量食用，有可能導(dǎo)致體寒或者出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，對(duì)于本身脾胃虛寒的人或者長期腹瀉的人群是禁忌食用的。
4、桑葚中含有過多的糖分，對(duì)于糖尿病嚴(yán)重的患者也禁忌食用。
桑葚是熱性還是涼性
桑葚的屬性是涼性，桑葚對(duì)心，肝，脾，肺，腎都具有保護(hù)作用，還可以滋陰補(bǔ)血。桑葚是桑科植物桑的成熟果實(shí)，作用也非常的多，可以滋陰補(bǔ)血，改善睡眠質(zhì)量，通大便，治療多汗，夢多，口干，眩暈，耳鳴，白頭發(fā)，失眠，盜汗等癥狀。對(duì)于男性來說，桑葚更是好東西，可以養(yǎng)腎，如果遺精不宜也可以調(diào)理。
總結(jié)
桑葚的功效與作用，當(dāng)然，桑葚還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血脂、護(hù)肝等保健作用。
