吃西瓜會不會長胖
一般在夏天的時(shí)候吃一些西瓜是不會長胖的，不過要注意不要多吃，尤其是夜晚臨睡前這段時(shí)間，建議最好不要吃西瓜，否則會導(dǎo)致內(nèi)胰島素上升，誘發(fā)脂肪的出現(xiàn)。需要注意的是，西瓜倘若吃得太多的話，那么會有可能會引起腹瀉的發(fā)生。
【吃西瓜的好處：】
1.清熱解暑。從中醫(yī)食療的角度來講西瓜性味甘、寒，對于暑熱所導(dǎo)致的煩渴、頭暈、神志不清的人，如果適當(dāng)食用西瓜有很好的清熱解暑的好處。
2.助消化。西瓜中還含有磷酸，鞣酸，果糖，氨基酸，枸杞素，胡蘿卜素等對人體有用的成分。西瓜皮還可利尿促進(jìn)食欲，幫助消化。
3.美容養(yǎng)顏。西瓜里面含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，也有很多的維生素C，有預(yù)防壞血酸的作用。有補(bǔ)水，美容養(yǎng)顏的作用。
【吃西瓜的壞處：】
1.腹瀉。西瓜吃得過多容易導(dǎo)致腹瀉，西瓜屬于生冷食物，吃多了容易傷脾胃，消化不良、大便滑的人要少吃，多食會引起腹脹、腹瀉、食欲下降。
2.體質(zhì)變寒。長期大量的吃西瓜容易引起體質(zhì)變寒，女性還會引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)月經(jīng)延期、經(jīng)期腹痛、月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀。
3.增加腎臟負(fù)擔(dān)。因?yàn)槲鞴虾写罅克郑?jīng)常吃西瓜會增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水潴留，不利于水分排出。
以上就是關(guān)于吃西瓜會不會長胖的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
