肚子有脹氣該如何解決
一、按揉腹部
出現(xiàn)肚子脹氣問題可以用熱水袋敷在腹部地方，也可以涂一些風(fēng)油精進(jìn)行按揉，大概需要按揉三分鐘左右，如果情況嚴(yán)重的話應(yīng)該多按揉一下，能夠讓腸道蠕動速度變得更快，讓排氣更加通暢，肚子脹氣問題就能消失。
二、少量多次喝水
適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧軌蜃屜δ茏兊酶?，讓腸道蠕動的速度更快，排氣的效果也就會更好，讓脹氣不舒服的問題得到改善，但一定要注意，不要一次性喝很多，要小口的喝，每一次的喝水量也不要太多。
三、喝酸奶
酸奶可以讓腸道里面的有益菌增加，讓腸道里面的環(huán)境平衡，吸收消化功能也可以變得更好，如果吃太多引起肚子脹氣，不要馬上喝酸奶，應(yīng)該過1~2個(gè)小時(shí)以后再喝。
四、做簡單運(yùn)動
做簡單運(yùn)動也可以讓腸胃消化功能變得更好，讓臟器問題得到有效緩解，可以把兩個(gè)手環(huán)住雙腿，然后腿部貼近肚子保持幾分鐘，再站起來走動走動，這樣就能加快排氣。
五、喝蘋果醋
蘋果醋能夠起到緩解脹氣作用，但是一定不能空腹的時(shí)候喝，否則會對胃腸造成刺激，特別是胃酸過多的人不要使用這種方法。
六、喝柑橘茶
肚子脹氣如果是吃得太多造成的，那么就應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)暮纫恍└涕俨?，可以讓消化功能變得更好，柑橘茶或者檸檬水和蘋果醋的作用比較相似。
以上就是關(guān)于肚子有脹氣該如何解決的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
