上火吃什么可以降火

上火吃什么可以降火？上火是指中醫(yī)的內熱癥候，尤其是在夏秋季節(jié)容易發(fā)生，主要表現(xiàn)為口干、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、頭暈耳鳴、大便干結、尿色黃赤、尿道灼熱、咳嗽等臨床癥狀。針對這些上火的癥狀，一般可以采取食療的方式進行降火治療。下面一起來看看。

上火吃什么可以降火

第一、喝菊花茶

菊花茶具有疏散風熱、清肝明目、降火去燥的功效。適當喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用，還能補充鐵、銅、鋅等微量元素。但脾胃虛寒或陽虛體質的人不建議飲用菊花茶。

第二、喝金銀花茶

金銀花具有降血壓、清熱解毒、疏散熱邪的作用，對金黃色葡萄球菌等多種病原微生物也有一定的抑制效果，所以適當?shù)娘嬘媒疸y花茶，能明確的緩解咽干口燥等上火癥狀。

第三、喝川貝母冰糖梨汁

將梨削掉外皮，并去掉中間的梨核，分成若干塊放入碗中，然后再向碗中加入適量的川貝和冰糖，置于蒸鍋中隔水蒸煮十幾分鐘即可食用。燉煮之后的梨汁降火效果顯著，而且口感極佳，夏季可以適當放冰箱冷藏一個小時左右后食用。

第四、火龍果

火龍果含有豐富的花青素和維生素C，服用后能夠起到促消化、排毒養(yǎng)胃的功效。對于因火熱內盛引起的大便干結、排便困難等癥狀，適當服用火龍果可起到通便潤腸的作用。

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