濕氣重的人有哪些癥狀
1、起床氣色不好，有氣無力
早上起床如果出現(xiàn)臉色蒼白、蠟黃、氣色差；而且身體發(fā)沉、發(fā)重，有氣無力，偶爾還出現(xiàn)四肢酸痛；頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽，這些都是因為體內(nèi)有濕氣。
2、口氣臭
有口臭，可能是肺、脾、胃有濕氣，然后產(chǎn)生臭味。連吃口香糖都不可解決的問題，這時候就需要通過祛濕來解決了。
3、大便粘稠不易沖掉
早上大便時，如果大便黏在廁所上沖不干凈，這可能就是你體內(nèi)有濕氣了。
4、腹脹，小肚子肥大
你的小腹肥大，而且總有腹脹感，有可能是濕氣重導致的。不過前提是你沒有暴飲暴食，吃太多或者總是喝酒。胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏。
5、舌頭兩邊有牙印
你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡，舌苔可能發(fā)黃或發(fā)白，而且舌頭兩邊有牙齒印，這是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。
6、睡覺流口水
體內(nèi)濕氣太重的時候，脾則虛，睡覺就有可能會流口水。
7、頭發(fā)面部愛出油
如果頭發(fā)和面部總是油膩膩的，那有可能是濕氣重的表現(xiàn)。
【濕氣重怎么調(diào)理：】
1、藥物調(diào)理：可選擇燥濕藥物煎服或者代茶飲，如炒白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓、陳皮、豬苓、桂枝、厚樸、苦參、白鮮皮等。
2、食物調(diào)理：常見的具有祛濕作用的食物有薏米、山藥、蕎麥、紅豆等。
3、運動調(diào)理：運動能促進機體代謝，有助于體內(nèi)濕氣排出。
4、生活環(huán)境：盡量避免環(huán)境潮濕。
5、生活習慣：改善不良的生活習慣，比如說喝酒、飲食不規(guī)律、作息不正常等等，這些都是導致濕氣重的原因。注意不要貪涼，油膩葷腥東西都要少吃，盡量不吃。通過長時間改善生活習慣，能夠有效的對身體濕氣重進行調(diào)理。
以上就是關(guān)于濕氣重的人有哪些癥狀的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
