對于經(jīng)常感冒生病的人醫(yī)生會經(jīng)常建議我們要多補充維生素C和適量運動。那么大家知道維生素c的作用和功效嗎？
維生素C屬于維生素類藥，具有抗氧化、增強免疫力以及解毒等作用。
維生素c的作用和功效：
1.提高免疫力：維生素C可以修復身體內受損的免疫細胞，并且能促進抗體合成，加快人體對有效營養(yǎng)的吸收，從而提高身體的免疫力。
2.淡斑美白：維生素C可以阻止身體內色素生成，防止色素在皮膚表面堆積，起到淡斑美白的功效作用。
3.防治疾病：維生素C可以防治各種急慢性傳染性疾病及紫癜等病癥，并且可以加速血液的凝固，刺激凝血功能。
以上是小編關于維生素c的作用和功效的整理內容，希望對大家有幫助。
