尿酸高怎么辦什么方法降最好
1、多喝水。尿酸過高的患者在日常要多喝白開水，每天的排尿量盡量的控制在兩升左右，多排尿才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的尿酸排出，從而降低尿酸值。尿酸過高的患者不要喝濃茶，濃咖啡等刺激性的飲料，也不要喝酒。刺激性的飲料和酒水會(huì)使人體的尿酸值升高。
2、飲食調(diào)整。大多數(shù)的肉類當(dāng)中都含有非常高的脂肪，人體內(nèi)的脂肪含量過高，就會(huì)導(dǎo)致尿酸值升高，在日常應(yīng)當(dāng)少吃含有脂肪類較高的肉類以及動(dòng)物肝臟，要多吃水果以及蔬菜，因?yàn)樗褪卟水?dāng)中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物是偏堿性的物質(zhì)，能夠降低患者體內(nèi)的尿酸值。
3、堅(jiān)持泡腳，尿酸值過高的患者在日常要養(yǎng)成熱水泡腳的好習(xí)慣，每次泡腳的時(shí)間不要少于半個(gè)小時(shí)。在泡腳時(shí)可以加點(diǎn)活血化瘀的中藥，長期堅(jiān)持泡腳，就能夠使體內(nèi)的尿酸值降低。
4、生活上的調(diào)整。尿酸值過高的患者應(yīng)當(dāng)多注意休息，勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常熬夜加班。定期的去醫(yī)院檢測尿酸值，每天要堅(jiān)持鍛煉，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，可以做一些輕微的有氧運(yùn)動(dòng)。過度肥胖的患者一定要減肥，過度肥胖也是引發(fā)尿酸值升高的一個(gè)重要因素。
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