刮痧的作用與功效有哪些？
1、刮頭部提升精氣神
頭部是身體陽經(jīng)匯合的部位。早上起床之后可以用刮痧梳對頭部進(jìn)行刮痧。能起到很好的振奮精神的作用。具體的步驟就是以頭部的百會(huì)穴為中心，然后向四周進(jìn)行放射性的刮拭，知道頭皮感覺到熱熱的。如果頭部有疼痛的感覺，可以在這個(gè)部位刮五到十次。
2、刮手腳促進(jìn)血液暢通
經(jīng)常刮手腳可起到行氣通絡(luò)的功效。生活中部分女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足造成的，或者與體內(nèi)血液流通不暢相關(guān)。建議使用刮痧板撫觸手掌，手掌溫度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周圍，方向是從根部向指尖，每個(gè)方向刮拭五到十次。同理，這種刮拭方法也可用于雙腳的理療。
3、刮胸骨解決胸悶氣短
可起到理氣寬胸的功效。大部分人心情低落時(shí)或過度勞累后便會(huì)出現(xiàn)氣短胸悶，可嘗試用刮板的單角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因?yàn)檫@個(gè)位置是“氣會(huì)”膻中穴，刮拭這個(gè)位置有寬胸理氣的功效。另外，經(jīng)常打嗝的人也可刮拭這個(gè)位置。
4、刮眼部增強(qiáng)視力
眼睛也可以刮痧，經(jīng)常刮眼睛，能明目，還能起到增強(qiáng)視力的作用。大家都做過眼保健操，對于眼睛的穴位是比較熟悉的。如果用刮痧板來代替手指對眼睛進(jìn)行按揉，那么會(huì)對穴位有更強(qiáng)的刺激，所以刮眼睛能增強(qiáng)視力。
刮痧的注意事項(xiàng)及壞處
刮痧以后需要注意不要受涼，注意保暖。刮痧不是一個(gè)好的治療方法，會(huì)導(dǎo)致氣血流失增加。在刮痧期間，應(yīng)注意飲食清淡，營養(yǎng)豐富，保持充足的休息，保持皮膚健康，避免吃辛辣的食物。
以上是小編為大家整理的關(guān)于刮痧的作用與功效的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助到你們。
