白露節(jié)氣的含義是什么？
老歷言：“斗指癸為白露，寒氣漸重，凌而為露，故名白露。”夜晚空氣里的水蒸氣受冷凝成微小的水珠，經(jīng)早上的太陽光照射，看起來晶瑩透亮、潔白如玉，甚為惹人喜歡，故而得“白露”美稱。白露之后，暑熱徹底消退，真正的涼爽的季節(jié)開始啦！與此同時(shí)，白露同樣是一年之中晝夜溫差最大的節(jié)氣。過了白露，大家很容易出現(xiàn)口干舌燥、唇干、喉干、皮膚干燥脫皮等現(xiàn)象，這是柒號(hào)美學(xué)典型的“秋燥”。
白露如何養(yǎng)生？
1. 柒號(hào)飲食搭配美學(xué)上應(yīng)以清淡為宜。提倡多吃梨、銀耳、蜂蜜水、百合、枸杞、蘿卜、豆類食品等，以溫胃甘潤；也可以熬銀耳粥、芝麻粥、紅棗粥、玉米粥，以滋陰潤肺。
2. 防秋涼受冷，勤泡腳護(hù)腎。中醫(yī)學(xué)有“白露身不露，寒露腳不露”這樣的說法，換句話說白露節(jié)氣過完，穿著打扮就不要再打赤膊露體了。柒號(hào)養(yǎng)生美學(xué)專家提倡，從白露起，需要注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。堅(jiān)持晚上用熱水泡腳，泡腳的同時(shí)將耳朵搓熱，這是因?yàn)槟I開竅于耳。
3. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力。白露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)送爽，比較合適柒號(hào)戶外美學(xué)活動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉身體，可以提高心肺和抗寒能力
4. 防鼻腔疾病、哮喘病和呼吸道病出現(xiàn)。露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)送爽，出門必須要安全防護(hù)鼻腔疾患。過敏反應(yīng)所引發(fā)的過敏性哮喘的患者，平常應(yīng)少吃點(diǎn)或不要吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌制的食品，應(yīng)以清淡、易于消化且飽含維生素的食物。
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