硒的作用和補硒的好處
硒是人體中必需的一種微量元素，硒在人體中具有抗氧化和結合重金屬的作用。人體中如果出現(xiàn)硒缺乏可能會出現(xiàn)脫發(fā)、脫甲，甚至能夠引起心臟疾病、甲狀腺功能減退、免疫功能障礙等疾病。硒不能被人體合成，只能從外界攝取，所以適量的補充硒很有必要。
一、硒的作用：
首先硒能夠合成谷胱甘肽過氧化酶，從而清除自由基，保護細胞膜；其次硒能夠在體內(nèi)合成硒蛋白，能夠通過螯合反應，結合體內(nèi)的重金屬。這兩種作用對健康都有好處。
二、補硒的好處：
由于硒具有抗氧化的作用，因此補硒可以在一定程度上清除血液中的脂質過氧化物，從而調節(jié)血脂，預防血栓的產(chǎn)生；同時由于抗氧化作用，補硒能夠間接幫助慢性肝炎、肝硬化、胃潰瘍、糖尿病、白內(nèi)障等疾病控制病情發(fā)展；此外，補硒還能夠預防克山病、大骨節(jié)病這兩種缺硒引起的地方性疾病。
除此之外，科學補硒在一定程度上還可以減輕腫瘤患者放化療后的毒副反應。但注意補充一定要適量，過量補硒可能會引起硒中毒，所以一定要在醫(yī)生指導下補硒。
硒的作用和補硒的好處，以上就是小編帶來的信息，人體中的微量元素都是有一個平衡點的，只要我們清淡飲食，早睡早起保持身體健康，不破壞那微量元素就可以了。
