喝咖啡對身體有什么好處和壞處
喝咖啡能降低腫瘤風險，保護心血管，提高工作效率；但喝咖啡易上癮，出現(xiàn)心率加快，手足震顫等?？Х仁且粋€非常受到歡迎的飲品，我們說咖啡它有很多優(yōu)點，比如說它能夠降低腫瘤的風險，有些現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可以使患肝癌的風險能夠降低到40%，另外還有研究，經(jīng)常喝咖啡還能夠降低女性患卵巢癌的風險；再有就是現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)咖啡對保護心血管的作用也是非常好的；另外咖啡還能夠起到興奮我們?nèi)梭w，能夠增強我們的記憶力，提高工作效率的功效；另外它咖啡有一定預防糖尿病的作用。但是我們說因為咖啡它有一定的成癮性，所以我們?nèi)绻^量喝咖啡的話容易上癮，另外有一些人群對咖啡不耐受，喝完了以后會出現(xiàn)一些，比如說心率的加快，手足的震顫這樣的情況。所以我們在喝的時候還是要注意量，另外看看自身的體質(zhì)適不適合喝咖啡。
咖啡有以下好處：
1、可以使大腦興奮，使機體感到輕松、愉快，可以產(chǎn)生開心的情緒，能讓人精力集中、思維敏捷；
2、可以使心跳加快、血壓升高，促進血液循環(huán)、增加心肌收縮；
3、有一定的利尿作用，可以推動新陳代謝、促進消化系統(tǒng)，對便秘有一定作用；
4、能夠提高機體對脂肪的消耗，可以起到減肥、瘦身的作用。
咖啡的壞處也比較明顯，具體有以下壞處：
1、咖啡含有的咖啡堿過多，會造成焦慮、不安；
2、咖啡飲用過多會影響食欲，甚至引起胃痙攣、胃炎；
3、咖啡會讓人感覺興奮，整夜無法入睡。
飲用咖啡有利、有弊，每個人應該根據(jù)自己的實際情況和適應能力飲用咖啡，經(jīng)常飲用咖啡的人要注意控制攝入量。
喝咖啡對身體有什么好處和壞處，以上就是小編給大家?guī)淼目Х鹊暮锰幒蛪奶?，其實只要適量控制就可以達到最好的效果，希望小編的文章能夠幫助到大家。
