濕氣重怎么排濕最有效：
1.花椒
花椒在生活中很常見，它除了是常見調(diào)味品之外，還具有活血化瘀，祛濕排寒的功效?？梢哉f是濕氣的“天敵”，濕氣重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡腳，能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，助你排出濕毒更健康。
2.柚子
每天堅持喝一杯柚子茶，不僅能幫助我們減肥瘦身，還能夠消除掉腸道內(nèi)多余的垃圾和毒素，更加有利于腸道健康，特別是對于一些常年體內(nèi)濕氣過重，四肢疲憊的人。平時多喝，可以緩解疲憊，排出濕毒。
3.芹菜
芹菜是生活中非常常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價值很高，具有清肝熱、清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳等功效。因此，濕熱體質者平時多吃一些芹菜，能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣，而且芹菜的熱量很低，膳食纖維含量很高，平時常吃或能甩掉大肚腩。
4.黃花菜
黃花菜又名金針菜，其性味甘涼，味鮮質嫩，營養(yǎng)豐富，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍，有清熱利濕利尿健胃消食明目等功能，濕氣重的人群常食用黃花菜，可以清熱解毒排出濕毒。
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