Tide是一款高質(zhì)量的助眠軟件，可以通過優(yōu)美的聲音幫助用戶入睡。同時(shí)軟件還可以監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，但是很多朋友不知道如何設(shè)置軟件才能達(dá)到最佳的監(jiān)測(cè)效果。邊肖將為您帶來如何通過潮汐測(cè)量睡眠質(zhì)量的教程。
操作步驟一：下載打開Tide app，點(diǎn)擊“睡眠”。
2.點(diǎn)擊“開始睡眠”
3.點(diǎn)擊“下一步”
4.如有必要，可以點(diǎn)擊“聲音場(chǎng)景”
5.選擇一個(gè)聲音場(chǎng)景，然后單擊“完成”。
6.開始睡覺，醒來后點(diǎn)擊“起床”。
7.于是，就有了睡眠質(zhì)量的分析，包括睡眠質(zhì)量評(píng)分、睡眠時(shí)間、清醒時(shí)間、淺睡時(shí)間和深睡時(shí)間。
以上是如何通過潮汐測(cè)量睡眠質(zhì)量的教程，幫助用戶對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)測(cè)和分析，讓你知道自己的睡眠質(zhì)量好不好，從而調(diào)整生活習(xí)慣，擁有更健康的身體。
