Tide是一款高質(zhì)量的助眠軟件，可以通過優(yōu)美的聲音幫助用戶入睡。同時軟件還可以監(jiān)測睡眠質(zhì)量，但是很多朋友不知道如何設(shè)置軟件才能達(dá)到最佳的監(jiān)測效果。邊肖將為您帶來如何通過潮汐測量睡眠質(zhì)量的教程。
操作步驟一：下載打開Tide app，點擊“睡眠”。
2.點擊“開始睡眠”
3.點擊“下一步”
4.如有必要，可以點擊“聲音場景”
5.選擇一個聲音場景，然后單擊“完成”。
6.開始睡覺，醒來后點擊“起床”。
7.于是，就有了睡眠質(zhì)量的分析，包括睡眠質(zhì)量評分、睡眠時間、清醒時間、淺睡時間和深睡時間。
以上是如何通過潮汐測量睡眠質(zhì)量的教程，幫助用戶對睡眠質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)測和分析，讓你知道自己的睡眠質(zhì)量好不好，從而調(diào)整生活習(xí)慣，擁有更健康的身體。
