魚油有什么功效和作用
1、提高記憶力
魚油具有補腦健腦的作用，通過促進腦細胞的快速發(fā)育，可以起到提高記憶力的作用，同時還能智力下降、健忘以及老年癡呆等功效。
2、保護視力
經(jīng)常用眼的人群，平時堅持服用魚油，可以起到緩解眼疲勞和保護視力的作用。因為在大腦和視網(wǎng)膜里面的組織中，需要大量的DHA含量，而魚油就可以提供所需要的DHA，所以有效的減少眼部患發(fā)疾病的幾率，緩解眼部疲勞。
3、調(diào)節(jié)血脂
魚油可以降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯的含量作用，同時魚油還能提供有益的高密度脂蛋白，幫助加快體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，預(yù)防脂肪垃圾血管壁內(nèi)長期的堆積。
4、保心腦血管
魚油里的物質(zhì)，可以有效的控制血脂，所以對于保護心腦血管比較有好處，還能預(yù)防心腦血管疾病的患發(fā)。
5、預(yù)防血栓
現(xiàn)在很多人有出現(xiàn)血栓和腦梗塞的情況，是因為血液粘稠度提高引起的，而堅持服用魚油就可以降低血液粘稠度，同時還能預(yù)防血栓、腦血栓、腦梗塞出現(xiàn)。
6、調(diào)節(jié)血壓
血壓高屬于慢性疾病，而魚油是可以緩解血管緊張的功效，對于防止血管痙攣和調(diào)節(jié)血壓有很好的功效。
7、預(yù)防動脈硬化
魚油具有了增強血管彈性和韌性的作用，所以在使用之后可以起到抑制動脈硬化出現(xiàn)，并且防止病情的惡性發(fā)展。
8、提高免疫力
魚油早在國外被用于治療糖尿病、高血壓以及類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，所以這三類人群經(jīng)常服用魚油對治療有很大的幫助。
9、舒解壓力
魚油可以促進腦部血液正常的循環(huán)，所以就能有效的舒解腦部壓力，從而緩解偏頭痛，還能減少頭痛的次數(shù)。
10、緩解關(guān)節(jié)酸痛
魚油具有了消炎、消腫的作用，使用之后可以緩解關(guān)節(jié)炎引起的各種不適癥，對于關(guān)節(jié)疼痛、腫痛等情況，會有明顯的減輕。
以上就是關(guān)于魚油有什么功效和作用的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
