什么是公主跪
公主跪也叫分腳跪，坐下小腿分開(kāi)在身體兩側(cè)，從對(duì)面看是一個(gè)W型，公主跪可以感受到來(lái)自胯根、膝蓋、腳踝處的拉力，此動(dòng)作對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)比較輕松，對(duì)于很多大從來(lái)說(shuō)難度很高。也有說(shuō)法稱公主跪是王子單膝跪地向公主求婚華麗的姿勢(shì)。
什么是公主跪可以矯正腿型嗎
有瑜伽老師表示公主跪可以幫助拇指功能恢復(fù)，改善小腿外翻的情況，也能改善足背屈受限、小腿粗壯和走路外八等問(wèn)題，這些動(dòng)作多是以蹲來(lái)練習(xí)的，具體能否矯正腿型跟鍛煉的方法、練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)等因素有關(guān)系，因人而異。
什么是公主跪能瘦腿嗎
視具體情況而定。跪坐瘦腿在網(wǎng)絡(luò)上有吹有噴，有些明星甚至還做了推薦，在瑜伽上此動(dòng)作叫金剛坐，有起到促進(jìn)消化瘦腿等好處，從運(yùn)動(dòng)康復(fù)的角度來(lái)看有緩解下肢水腫的效果，說(shuō)能瘦腿有些牽強(qiáng)，在姿勢(shì)正確的情況下還是有好處的。
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