半馬是多少公里（半馬的總路程是多少），半馬是許多長跑新手會鍛煉的一項運動，那么半馬的總路程是多少呢？下面小編就為大家?guī)戆腭R是多少公里的詳細介紹。
半馬是多少公里
半馬其實就是指總賽程為馬拉松比賽一半的長跑項目，半馬的路程為21.0975公里，也就是13.1英里。屬于馬拉松比賽中的一種，雖然路程只有全程馬拉松的一半，但對參加者的體能也是非常有考驗的。
什么是半馬
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目，而且一般半馬最長時間是3個小時左右跑完就行。如果是業(yè)余跑者第一次嘗試馬拉松，完全可以不用考慮時間的問題，不用給自己設定多高的目標。
參加半馬的健康要求：
參賽者應身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇參賽項目。
半馬是跑向全馬的跳板，完成一次半馬，下一次報名的多是全馬，從躍躍欲試到堅定信心，都是來自半馬的完成。從五公里到十公里再到半程，就會感覺到每一次都是挑戰(zhàn)。
以上就是關(guān)于半馬是多少公里的全部內(nèi)容，半馬的總路程為21.0975公里，是全程馬拉松距離的一半，屬于馬拉松運動中的一種。
