肩周炎怎么治療最快最好方法
第一、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
平時(shí)在不忙的時(shí)候，可以做一些合適的運(yùn)動(dòng)，雙手抱住頭，頭盡量往后仰或者是身體緊緊地貼在墻面上直立，頭后頂墻可重復(fù)幾次，能讓頸部的肌肉得到鍛煉，另外還可以打太極拳，用拉力器，舉啞鈴，雙手?jǐn)[動(dòng)等動(dòng)作，不過(guò)也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，以防造成了肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷。
第二、按摩
按摩是肩周炎緩解改善非常不錯(cuò)的一個(gè)方式，一般要在專業(yè)按摩師的指導(dǎo)下進(jìn)行，對(duì)于患側(cè)關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩每次幾分鐘，尤其是在痛點(diǎn)的地方，可用拇指點(diǎn)按片刻。
第三、拔罐
拔罐對(duì)于中老年肩周炎患者來(lái)講比較合適也比較安全，可以在肩周炎患者患病，一側(cè)的肩膀前部外側(cè)和后部進(jìn)行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽氣罐，每次拔罐的時(shí)間大概5分鐘，拔完罐之后要活動(dòng)活動(dòng)肩膀可以隔天拔一次。
第四、熏洗
熏洗這個(gè)方法需要請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師開(kāi)具具有舒筋活絡(luò)的藥物，可先用清水適量浸泡，煎煮之后趁熱熏洗肩周炎的患側(cè)，冷卻之后再次加熱熏洗，每次熏洗大概半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，每天兩次，每副藥可連續(xù)用三天，能起到驅(qū)寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。
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